قد تشعرين بالرغبة في التوجه بسرعة إلى الطبيب عند إصابتك باحتقان في الحلق، لكن أفضل العلاجات لهذه الحالة موجودة ضمن العلاجات المنزلية والأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.
أحد هذه العلاجات الغرغرة بالمياه المالحة فقد كشفت العديد من الدراسات أن الغرغرة لعدة مرات في اليوم بالماء الفاتر الذي يحتوي على الملح قد تساعد على التخفيف من التورم وتهدئة التهاب الحلق، كما أنها تجعل المخاط رخواً مما يساعد على طرد المهيجات، كما يعرف هذا العلاج بفعاليته في قتل البكتيريا بالحلق.
وعليك أن تنتبهي لأن زيادة كمية الملح المستخدم في الغرغرة يحدث آثاراً جانبية، وقد يؤدي إلى زيادة جفاف أنسجة الحلق، فيجعلها عرضة للتدهور. وعموماً ينصح الأطباء بإذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء.
وإذا كنت لا تستطيعين تقبل الطعم المالح، جربي إضافة مقدار قليل من العسل لتحلية المزيج قليلاً، لكن عليك أن تتذكري بصق الماء خارجاً بعد الغرغرة، عوضاً عن ابتلاعه.
للمزيد من أحداث الدراسات التي تربط بين ممارستنا اليومية وأوضاعنا الصحية اطلعي على المضمون المنشور تحت وسم #جسمي_يتفاعل.