تعتبر الزبيب من أفضل الفواكه الجافة الصحية والمغذية، حيث إن القطع الصفراء والبنية والأرجوانية المنكمشة المصنوعة من العنب المجفف صحية ولذيذة، والعنب مغذ وله فوائد عديدة، لكن عملية التجفيف تجعل الزبيب أكثر تغذية وكثافة من حيث محتوى السعرات الحرارية، وفقًا لموقع "Healthline".
الزبيب واحدة من الفواكه المجففة التي يتم استهلاكها على نطاق واسع والتي يمكن إضافتها إلى العصائر أو دقيق الشوفان أو الزبادي للحصول على دفعة سريعة من الطاقة، وفى وقت من الأوقات، تم استخدامه لعلاج التسمم الغذائي.
وأكدت الدكتورة آنا ميليخينا، خبيرة التغذية الروسية، أن الزبيب يخفض مستوى الكوليسترول الضار وخطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
وتنصح الخبيرة، في حديث لوكالة "نوفوستي" الروسية للأنباء، بضرورة إضافة الزبيب إلى النظام الغذائي اليومي، حيث يكفي تناول 25 غراما منه في اليوم.
وتقول: "يحتوي الزبيب على مركبات الفلافونويد، التي لها خصائص مضادة للأكسدة، وتخفض مستوى الكوليسترول الضار وتحسن مرونة الأوعية الدموية وبذلك تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية".
وتشير الخبيرة إلى أن أنواع العنب الحمراء تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مقارنة بالأنواع البيضاء.
وتقول، "أضيفوا الزبيب إلى العصيدة والفطائر والسلطات للحصول على الألياف الغذائية والفيتامينات والطعم اللذيذ".
وتضيف أنه يمكن أن يسبب تناول كمية كبيرة من الزبيب الإسهال والغثيان وحتى التقيؤ. لذلك لا ينصح بتناول الزبيب الأسود مع المضادات الحيوية، لأنه يقلل كمية الدواء التي يمتصها الجسم.

ماذا يحدث في الجسم عند تناول حفنة زبيب يومياً؟

Photo: N/A, License: N/A, Created: 2013:01:24 16:42:00

آخر الأخبار

شاركت مؤسسة الغدير للحِرف الإماراتية في فعاليات مهرجان الصداقة الإماراتي - الصيني، الذي تنظمه سفارة الدولة في بكين، وذلك في إطار الاحتفال بالذكرى الأربعين لتأسيس العلاقات الدبلوماسية بين دولة الإمارات العربية المتحدة وجمهورية الصين الشعبية.وتجسد مشاركة المؤسسة حرص الدولة على مد جسور التواصل الثقافي مع الصين، حيث أتاحت للزوار الفرصة للاستكشاف والتعرف على الموروث الإماراتي العريق من خلال نماذج متنوعة من الحرف اليدوية التي تجمع بين أصالة الماضي وروح الحاضر.وشملت المعروضات تشكيلة من الحرف اليدوية الإماراتية التقليدية، بما في ذلك السدو والتلي والخوص وغيرها من الفنون التي تتناقلها الأجيال، ما عكس غنى التراث الحرفي الإماراتي وقدرته على التجدد والاستمرار.ولقيت منتجات الغدير إقبالاً واستحساناً كبيرين من الجمهور الصيني، الذي أشاد بالتناغم الفريد بين الأصالة والمعاصرة في التصاميم المعروضة، مؤكداً أن هذا التبادل الثقافي يعزز أواصر الصداقة والتفاهم بين الشعبين.يذكر أن مشروع الغدير للحرف الإماراتية، الذي تأسس عام 2006 برعاية كريمة من سمو الشيخة شمسة بنت حمدان آل نهيان، مساعد سمو رئيس هيئة الهلال الأحمر الإماراتي للشؤون النسائية، هو مشروع غير ربحي يهدف إلى تمكين المرأة وتعزيز الاستدامة الاقتصادية في المجتمع المحلي من خلال الحفاظ على الحرف الإماراتية التقليدية وتطويرها.ويعد المشروع من أشمل المبادرات في دولة الإمارات لتمكين المرأة، حيث نجح في تدريب وتأهيل أكثر من 340 حرفية، مما أسهم في الحفاظ على التراث الثقافي الإماراتي وتعزيز الاستقلال الاقتصادي للمشاركات فيه.

الحِرف الإماراتية تشارك في مهرجان الصداقة الإماراتي-الصيني

أقرت لجنة متابعة أسعار الجازولين والديزل، أسعار الوقود لشهر ديسمبر 2024، على النحو التالي:- وقود الديزل: 2.68 درهم لكل لتر.- البنزين السوبر "98": 2.61 درهم لكل لتر.- البنزين خصوصي "95": 2.50 لكل لتر.- بنزين "إي بلس" 91 : 2.43 درهم لكل لتر.

الإمارات .. تراجع أسعار الوقود في شهر ديسمبر

وقع مركز راشد لأصحاب الهمم ومجموعة السعودي الألماني الصحية - الإمارات مذكرة تفاهم تهدف إلى تعزيز التعاون وتقديم الدعم المتكامل لأصحاب الهمم، وذلك في إطار التزام المجموعة بمسؤوليتها المجتمعية في دولة الإمارات العربية المتحدة.وتركز مذكرة التفاهم على إطلاق مبادرات مشتركة لتقديم خدمات رعاية صحية متخصصة وعالية الجودة لأصحاب الهمم، إلى جانب تنفيذ برامج توعوية مجتمعية تدعمهم، والعمل على تحسينات مبتكرة تضمن سهولة الوصول إلى الخدمات وتلبية احتياجاتهم بفعالية.تعزيز الشمولية وتمكين أصحاب الهمممن جانبها، أكدت مريم عثمان، المدير العام لمركز راشد لأصحاب الهمم، أهمية هذه الشراكة بقولها: "إن التعاون مع مجموعة السعودي الألماني الصحية في الإمارات يمنحنا فرصة لتوسيع نطاق خدماتنا وتحسين جودة الدعم الذي نقدمه لأصحاب الهمم. هذه المذكرة تعكس رؤيتنا المشتركة نحو تمكين المجتمع وتعزيز الشراكة المجتمعية".وعبّر الدكتور أحمد عيسى، الرئيس التنفيذي لمجموعة السعودي الألماني الصحية - الإمارات، عن فخره بهذه الشراكة قائلاً: "تُجسّد هذه الشراكة التزامنا العميق بالمساهمة الفاعلة والتعاون المثمر مع مختلف القطاعات الحكومية والخاصة لبناء مجتمع أكثر شمولية، يُتيح للجميع، ولا سيما أصحاب الهمم، فرصة الوصول إلى رعاية صحية متقدمة ودعم شامل. معاً، نطمح إلى إحداث تأثير إيجابي ومستدام في حياة أصحاب الهمم، عبر خلق فرص تمكينية تُعزز الازدهار وتُكرّس قيم الدمج المجتمعي".تكريم وتقدير لجهود دعم أصحاب الهمموفي هذا الإطار، كرّم سمو الشيخ جمعة بن جمعة آل مكتوم، المدير العام لمركز راشد لأصحاب الهمم، الدكتور أحمد عيسى تقديراً لمساهماته البارزة في دعم أصحاب الهمم وتمكينهم. ويأتي هذا التكريم تأكيداً على الشراكة الوثيقة والاحترام المتبادل بين المؤسستين في جهودهما الرامية إلى بناء مجتمع أكثر شمولية ودعماً للجميع.

شراكة بين مركز راشد لأصحاب الهمم و "السعودي الألماني" .. التزام بالمسؤولية الاجتماعية

أغلق الآلاف من الإسرائيليين، معظمهم من النساء، طريقا يؤدي إلى البرلمان الإسرائيلي (الكنيست)، حيث تظاهروا يوم أمس الجمعة للمطالبة بالإفراج عن المحتجزين لدى حركة حماس في قطاع غزة، وفقا لما نشرته صحيفة جيروزاليم بوست.ويجرى تنظم مظاهرات أسبوعية للمطالبة بالإفراج عن المحتجزين، لكن هذه المظاهرات تتم عادة مساء السبت، بعد انتهاء يوم السبت المقدس لدى اليهود.وذكرت الصحيفة أن احتجاجات يوم الجمعة نظمتها جماعة تدعى "شيفت 101" والتي كانت تنظم اعتصامات بالقرب من الكنيست منذ يوم الاثنين.وتعتزم الجماعة تنظيم احتجاجات مختلفة على مدار الأسبوع للضغط على الحكومة لإخراج المحتجزين من غزة.وقال بيان نقلته الصحيفة "نحن أمهات وأفراد عائلات الرهائن، ندعو الأمهات والآباء والنساء والرجال من جميع أنحاء البلاد إلى الاتحاد وتجاوز النزاعات والاستقطاب والانضمام إلينا من أجل القضية الأكثر أهمية على الإطلاق - وهي المساهمة في عودة المحتجزين. لدينا أمل".

احتجاجات حاشدة في إسرائيل للمطالبة بإطلاق سراح المحتجزين

مسؤولون: شهداء الوطن جسدوا أسمى قيم التضحية والعطاء

أكدت وكالة الأمم المتحدة لغوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين (الأونروا) يوم أمس الجمعة أن غزة تعرضت خلال العام الماضي لأشد قصف يستهدف مدنيين منذ الحرب العالمية الثانية.وقالت الوكالة إن محنة اللاجئين الفلسطينيين لا تزال "أطول أزمة لجوء لم تحل" في العالم، مشيرة إلى أنه تم تأسيس أونروا لمساعدة وحماية اللاجئين الفلسطينيين إلى أن يتم التوصل إلى حل عادل ودائم.وأصدرت الوكالة البيان لإحياء اليوم العالمي لدعم الشعب الفلسطيني، الذي يحل كل عام في الـ29 من نوفمبر.وتشن إسرائيل هجوما واسع النطاق ضد حركة حماس في قطاع غزة للرد على هجوم شنته حماس عبر الحدود الجنوبية لإسرائيل في 7 أكتوبر 2023، والذي أسفر عن مقتل نحو 1200 شخص واحتجاز حوالي 250 رهينة.وقالت السلطات الصحية في غزة في بيان يوم أمس الجمعة إن عدد القتلى الفلسطينيين جراء الهجمات الإسرائيلية المستمرة على قطاع غزة ارتفع إلى 44363 شخصا.

الأونروا: غزة تعرضت لأشد قصف يستهدف مدنيين منذ الحرب العالمية الثانية

ستيوارت كيرك اضطررت منذ أيام إلى الانضمام إلى «تروث سوشيال»، حيث يستخدمها دونالد ترامب للإعلان عن مبادرات سياسية كبرى. لقد أردت أن أرى بالضبط ما كتبه عن التعريفات الجمركية على نحو تسبب في هزة قوية للأسواق.هل سبق لك أن قرأت مقالاً كاملاً للرئيس المنتخب؟ ما لا أفهمه هو استخدامه العشوائي للأحرف الكبيرة. على سبيل المثال، تظهر الكلمات Crime وDrugs وInvasion وCaravan في منتصف الجمل. ثم تساءلت إذا ما كان يرسل رسائل سرية بالأحرف الكبيرة.لكن ما كان واضحاً هو أن التعريفات الجمركية تم تصنيفها على أنها تهديدات وليست أدوات للسياسة الاقتصادية، لكندا والمكسيك بزعم فشلهما في منع البشر والفنتانيل من «التدفق» إلى «بلدنا!».وفي منشور منفصل، ربط ترامب أيضاً تعريفة إضافية بنسبة 10% على الصين بالمخدرات على وجه التحديد. ومن هنا كان من المفاجئ بالنسبة لي أن تأخذ العملات وأسعار الأسهم مثل هذه الأشياء على محمل الجد.لقد كان هناك انخفاض فوري بنسبة 1 في المائة للدولار الكندي والبيزو المكسيكي مقابل الدولار الأمريكي. وكانت أسواق الأسهم الآسيوية أيضاً أضعف، وكذلك البورصات الأوروبية.ومع ذلك، وبحلول نهاية الأسبوع، كان المستثمرون قد تحركوا. في الواقع، بينما كنت أكتب هذا المقال، حقق مؤشر «إس أند بي 500» سبعة أيام متتالية من المكاسب. حتى مؤشر ناسداك جولدن دراجون والمرتبط بالشركات الأمريكية المعرضة للتعريفات الجمركية والتي لها عمليات كبيرة في الصين – صعد، متجاوزاً ما كان عليه منذ أسبوع.لكن ما السبب وراء عدم اهتمام الأسهم بتلويح ترامب بنادي التعريفات الخاص به؟ يرجع ذلك إلى الطبيعة الأساسية للأسهم وكيفية تعويض المشترين لها في حالة عدم اليقين.إن ما يسمى بعلاوة المخاطرة هو السبب وراء تفوق الأسهم على معظم فئات الأصول الأخرى. وكلما كان الرهان أكثر خطورة، كلما كان العائد أعلى. إنهما وجهان لعملة واحدة ولا يمكن فصلهما.وأية محاولة للقيام بذلك أمر سخيف بالفعل. لكن من الواضح أن أنصار الاستثمار البيئي والاجتماعي والمبني على الحوكمة لا يزالون يفشلون في فهم هذه الحقيقة.هم يجادلون من ناحية بأن اختيار الأسهم على أساس نتائج متفوقة في المعايير البيئية والاجتماعية والحوكمة أمر منطقي، لأن الشركات ذات الإدارة الجيدة أقل خطورة. لكنهم يزعمون أيضاً أن هذه الشركات نفسها يجب أن تتفوق في الأداء بمرور الوقت.لقد كتبت عن الجانب الآخر لهذا الأمر من قبل فيما يتعلق بأسهم الشركات ذات الانبعاثات العالية. لقد تغلبت على المؤشر على وجه التحديد بسبب مخاطر التحول. وينطبق الشيء نفسه على التعريفات.حيث إنه إذا قام ترامب وأحدث مرشحيه - جاميسون جرير لمنصب الممثل التجاري وكيفن هاسيت لرئاسة المجلس الاقتصادي الوطني - بإشعال حرب تجارية، فإن علاوات مخاطر الأسهم سترتفع بطبيعة الحال وكذلك العائدات.لا تحتاج إلى أن تكون أكاديمياً حتى ترى أن التعريفات الجمركية لا تزعج كثيراً أسواق الأسهم. اسحب أي مخطط طويل المدى تريده وسترى ذلك. وعلى نحو مماثل، لا علاقة للمتاعب التي شهدتها سوق الأوراق المالية في الصين على مدى الأعوام القليلة الماضية بالتجارة.ولكن إذا كانت الأوراق البحثية، تجعلك تشعر بالوخز، مثلي، بطريقة لطيفة، فقد يكون الأمر أسوأ من قراءة ورقة بحثية واحدة في مجلة المال والتمويل الدولي كتبها مارسيلو بيانكوني، وفيديريكو إسبوزيتو، وماركو سامون منذ ثلاث سنوات.يشير مؤلفو الورقة البحثية إلى أنه بالإضافة إلى التأثير على المتغيرات الاقتصادية مثل التوظيف والتجارة والاستثمار، فإن عدم اليقين بشأن التعريفات الجمركية يؤثر أيضاً على أسعار الأصول لكن بشكل إيجابي.وبالنظر إلى السنوات ما بين 1991 و2001، عندما تردد الكونجرس الأمريكي في إلغاء المعاملة الجمركية التفضيلية للصين، وجدت الورقة البحثية أن المستثمرين طالبوا بعائد إضافي بنسبة 3.6 إلى 6.2 في المائة كتعويض عندما زادت حالة عدم اليقين.وبالتحكم في العوامل الأخرى، حققت الشركات الأكثر تعرضاً للتعريفات الجمركية المحتملة عوائد أسهم أعلى بكثير من تلك الأقل تعرضاً، كما هو محدد من خلال مدى عالمية أعمالها وكذلك الاعتماد على المدخلات من الصين على وجه التحديد.وتتطلب أي فرضية تتعلق بعلاوة المخاطرة أيضاً تفسيرات أخرى للأداء المتفوق ليتم استبعادها. وتناولت الدراسة العوامل الثلاثة الأكثر وضوحاً في هذا السياق، وهي: أن التغيرات في الربحية المتوقعة والتدفقات النقدية أدت إلى اختلافات في العائدات.وأن المستثمرين إما بالغوا أو قللوا من تقدير تأثير عدم اليقين بشأن التعريفات الجمركية على أسعار الأسهم؛ وأن المخاوف التجارية تعتبر إيجابية بالنسبة لبعض الشركات الأمريكية لأنها تثبط الواردات الصينية.المشكلة فقط أنه لم يتم دعم أي من هذه التفسيرات بالبيانات. وبالمثل، لم يتم تسجيل علاوة عندما تم إجراء التحليل نفسه بالضبط خلال السنوات التي كانت فيها الأنظمة التجارية مستقرة.عموماً، فإن النتيجة حقيقية. وكان من الممكن جني أموال جيدة من خلال تداول محفظة مكونة من مراكز طويلة في الشركات المعرضة لعدم اليقين التجاري، مع بيع تلك التي ليست كذلك.ومن المحتمل أن ينجح نهج مماثل يعتمد على نتائج المعايير البيئية والاجتماعية والحوكمة.النقطة المهمة بالنسبة لمستثمري الأسهم الجدد هي أن المخاطر - الناجمة عن التعريفات الجمركية، أو الحروب، أو التكنولوجيا أو غير ذلك - لا ينبغي الخوف منها.

هل يجب على مستثمري الأسهم خشية تعريفات ترامب الجمركية؟

جون ثورنهيل في فعالية نظمتها «فايننشال تايمز» منذ سنوات، سُئل بيل غيتس، المؤسس المشارك لشركة «مايكروسوفت»، عن أهم الدروس التي تعلمها خلال رحلته في بناء الشركة. فجاءت إجابته لتدهش الحضور وقتها، ولا تزال تثير الاهتمام حتى اليوم.قال غيتس إنه في شبابه، اعتقد أن الذكاء شيء ثابت، لكنه أدرك خطأه. كان هدفه يتركز على توظيف ألمع الأشخاص وتشكيل «هرم ذكاء» في الشركة، حيث يكون الأذكى هو القائد. فقد افترض غيتس أن لا أحد يرغب في العمل تحت إدارة شخص أقل ذكاءً منه.لكن التجربة أثبتت خطأ هذا الاعتقاد. وقد اعترف غيتس قائلاً: «لم ينجح هذا الأمر طويلاً»، وأضاف: «عندما بلغت الخامسة والعشرين، أدركت أن الذكاء له أشكال متعددة».على سبيل المثال، وكما أوضح غيتس، فإن الموظفين الذين يتعاملون مع المبيعات والإدارة بدوا أكثر ذكاء بطرق لم تكن متوافقة مع إنتاج برمجة جيدة أو التفوق في فهم المعادلات الفيزيائية.ومنذ ذلك الحين، عملت «مايكروسوفت» على دمج مختلف أنواع الذكاء لخلق فرق تتمتع بالفعالية من جوانبه المختلفة. ويبدو أن هذا النهج أتى ثماره، إذ تتباهى الشركة اليوم بقيمة سوقية تتجاوز 3 تريليونات دولار أمريكي، وستحتفل بعيد ميلادها الخمسين في العام المقبل.ربما تعلّم غيتس هذا الدرس مبكراً. لكن بينما يؤمن الكثير من نظرائه من مليارديرات مجال التكنولوجيا الأمريكي بفكرته الأصلية عن غلبة الذكاء، إلا أن قليلين منهم أدركوا ما توصل إليه لاحقاً.وثمة ميل لدى عمالقة مجال التكنولوجيا إلى الاعتقاد بأن نوع الذكاء الخاص لديهم هو الذي مكّنهم من أن يكونوا شديدي النجاح وفاحشي الثراء، وينشدون الأمر ذاته في الآخرين. علاوة على ذلك، يبدو أن هؤلاء يعتقدون أن ذكاءهم الفائق يمكن تطبيقه في كل زمان ومكان.ويبدو الافتراض الاعتيادي لدى المؤسسين الناجحين متمثلاً في أن خبرتهم في بناء شركات تكنولوجيا تمنحهم رؤى قيّمة فيما يتعلق بعجز الموازنة الفيدرالية الأمريكية، والاستجابة السليمة للجائحة، أو حتى الحرب في أوكرانيا.بالنسبة لهم، فالمعلومات الجديدة التي يستقونها من مجالات غريبة تبدو وكأنها وحي في بعض الأحيان حتى وإن كانت معلومات شائعة لدى جميع من هم خارج فقاعاتهم.وعطفاً على ذلك، سألني ملياردير أمريكي شاب في مجال التكنولوجيا ذات يوم بكل دهشة، وكان قد ترك دراسته الجامعية وعاد للتو من رحلة إلى باريس، عمّا إن كنت سمعت من قبل عن الثورة الفرنسية. وكان الأمر مضحكاً سخيفاً بكل تأكيد.يدفعنا ذلك إلى تساؤلات حول إمكانية نقل ذكاء إيلون ماسك، بالنظر إلى حضوره الطاغي في اقتصاد الولايات المتحدة، وفي المجال السياسي للبلاد حالياً.ينعم رائد الأعمال الذي ولد في جنوب أفريقيا بذكاء شديد ووضوح في الرؤية، يجعلانه يحظى بالاحترام حتى من أعتى منافسيه. وأخبرني رئيس تنفيذي لواحدة من شركات المركبات الكهربائية المنافسة لشركة ماسك: «أرى أنه أسطوري حقاً».ورغم تفوق ماسك في تصنيع سيارات جذابة وصواريخ، إلا أن تجربته في عالم وسائل التواصل الاجتماعي متخبطة ويواجه هروباً من المستخدمين والمعلنين على منصة «إكس».ومع ذلك، استغل ماسك منصته التي اشتراها بـ 44 مليار دولار في مساعدة دونالد ترامب على الفوز بفترته الرئاسية الثانية. وفي المقابل، دعا الرئيس المنتخب ماسك «فائق العبقرية» ليكون أحد اثنين يقودان وزارة الكفاءة الحكومية الجديدة التي يخطط لها.وسعياً إلى التقليل من البيروقراطية، أعلن ماسك عن حاجته إلى «مبتكرين فائقي الذكاء ممن يؤمنون بمبدأ الحكومة الصغيرة وراغبين في العمل لثمانين ساعة فأكثر أسبوعياً على خفض للتكاليف».وأعرب ماسك بالفعل عن رغبته في إلغاء ثلاثة أرباع الإدارات الحكومية الفيدرالية البالغ عددها 400 إدارة، فنشر تغريدة على منصة إكس قال فيها: «يكفي أن يكون هناك 99 إدارة».في يومنا الحاضر، يفضّل ماسك التهكّم على غيتس، لا الاستماع له. ومع ذلك، ربما يكون ماسك بحاجة إلى تأمل الدرس المؤلم الذي تعلّمه غيتس: وهو أن أذكى الأذكياء في مجال ما ليست لديهم بالضرورة أفضل الأفكار في المجالات الأخرى.لا شك في وجود هدر بيروقراطي هائل ينبغي التخلص منه، لكن يتطلب فعل ذلك الكثير من أنواع الذكاء لاستيعاب كافة المنافع العامة، وجداول الأعمال المتنافسة، والمصالح المتعارضة ذات الصلة بالإنفاق الحكومي.وهناك أيضاً مفارقة خاصة ترتبط بالمليارديرات في مجال التكنولوجيا الذين يشجّعون الذكاء الإنساني الفائق بينما يعملون في الوقت ذاته على تطوير الذكاء الاصطناعي الذين قد يتغلب عليهم في يوم ما.وبطبيعة الحال، يعمل ماسك على حل لهذه الإشكالية، فيخطط لتحسين عقلنا البشري عن طريق زرع رقاقات إلكترونية في المخ من خلال شركته «نيورالينك»، لدمج الذكاء البشري بذلك الآلي.قد تكون هذه الإمكانية مفزعة للكثيرين، لكنها يمكن أن تكون، وبطريقة مختلفة، الاختبار الحقيقي لما إن كان من الممكن تبادل الذكاء البشري.

مليارديرات وادي السيليكون الأذكياء.. هل يصلحون لكل المناصب؟

تتواصل حرب المسيرات بين أوكرانيا وروسيا، حيث أكد الجانبان، الجمعة، إسقاط عشرات المسيرات خلال ليل الخميس.وتفصيلاً، أعلنت أوكرانيا أمس أنها تعرضت خلال الليل لهجوم روسي بنحو 130 مسيرة، خلّف قتيلاً وثمانية جرحى، بعد يوم من الضربات واسعة النطاق التي استهدفت البنية التحتية للطاقة فيها.وقالت القوات الجوية الأوكرانية في بيان: «هاجمت موسكو كييف بإطلاق 132 طائرة مسيرة»، أُسقطت 88 منها، وتوزعت المسيرات التي تم تدميرها على نحو عشر مناطق، أبرزها خيرسون، حيث قتلت امرأة، وأوديسا في الجنوب، حيث أصيب سبعة أشخاص، وفق السلطات. وفي العاصمة كييف، تعرض مركز طبي للقصف وأصيب حارسه، بحسب الإدارة العسكرية للمدينة.وإلى ذلك، أعلن الجيش الروسي أنه أسقط 47 مسيرة أوكرانية خلال الليل استهدفت خصوصاً منطقة روستوف الواقعة على الحدود مع أوكرانيا، حيث اندلع حريق كبير في موقع صناعي.وأوضح البيان أن «أنظمة الدفاع الجوي الروسية دمرت 47 مسيرة أوكرانية»، بينها 29 فوق منطقة روستوف التي تضم مقر العملية الروسية في أوكرانيا.وفي وقت سابق، قال الحاكم المحلي الروسي، يوري سليوسوار، إن منطقة روستوف شهدت اندلاع حريق كبير في «موقع صناعي»، على إثر هجوم ضخم بمسيرة، وتم إرسال أكثر من 100 عنصر إطفاء لإخماد النيران.تستمر القوات الروسية في تحقيق تقدم في جبهات القتال في شرق أوكرانيا، حيث تتركز العمليات العسكرية بشكل خاص في إقليم دونباس، الذي يعد من الأهداف الاستراتيجية الرئيسية للقوات الروسية، وقد تمكنت من السيطرة على عدد من القرى والبلدات الجديدة في المنطقة.وتعكس هذه التطورات استمرار الصراع والتوترات في المنطقة. وأفادت وزارة الدفاع الروسية السيطرة على قرية ثانية في منطقة دونيتسك دون تحديد موقعها.وتعليقاً على الهجوم الجوي الضخم الذي شنته روسيا على منشآت للطاقة في أوكرانيا وأدى لانقطاع الكهرباء عن مليون أوكراني، اعتبر الرئيس الأمريكي جو بايدن أن القصف الروسي الأخير لأوكرانيا هو دليل على الضرورة «الملحّة» لدعم كييف.، وقال بايدن في بيان إن «هذا الهجوم شائن، ويذكّر مرة أخرى بالحاجة الملحّة وبضرورة دعم الشعب الأوكراني في دفاعه عن نفسه في مواجهة روسيا». وأضاف أن «الولايات المتحدة تقف إلى جانب أكثر من 50 دولة لدعم أوكرانيا».