حذرت خبيرة تغذية من مخاطر الفواكه والخضار في غير موسمها، نظراً لاحتوائها على مواد تستخدم لإطالة مدة تخزينها تسبب الحساسية ومشكلات في الجهازين التنفسي والعصبي.
وكشفت الدكتورة إيرينا نيكولينا خبيرة التغذية الروسية أن أضرار الخضار والفواكه غير الموسمية يمكن أن تكون أكثر من فوائدها، مشيرة إلى أن الفواكه والخضار غير الموسمية قد تحتوي على كمية كبيرة من المبيدات والنترات التي تستخدم لإطالة مدة تخزينها وصلاحيتها.
وأوضحت الخبيرة أن هذه المواد  تؤثر سلباً في جسم الإنسان وتسبب الحساسية ومشكلات في الجهاز التنفسي والجهاز العصبي والغدد الصماء، وبالإضافة إلى ذلك، لمبيدات الحشرات والنترات علاقة بتطور الأورام.
وحذرت من إضافة الفواكه والخضار غير الموسمية إلى النظام الغذائي للأطفال، لأن عملية إزالة السموم من جسمهم بطيئة وليست سريعة ونشطة كما لدى البالغين، وفقا لروسيا اليوم.
وأوضحت أنه  يمكن الحصول على الفيتامينات من المنتجات المجمدة، وفي حالة الرغبة الشديدة بتناول فاكهة طازجة فمن الأفضل شراء فاكهة صغيرة الحجم وذات ألوان ورائحة طبيعية وليس الكبيرة وذات ألوان جذابة.

طبيبة تحذر من مخاطر الفواكه والخضار في غير موسمها

آخر الأخبار

استهل الأهلي مشواره في الدفاع عن لقب الدوري المصري لكرة القدم، باكتساح ضيفه سيراميكا كليوباترا 5/2، السبت، ضمن منافسات الجولة الأولى من المسابقة.وحقق الأهلي، حامل لقب الدوري 44 مرة، فوزا جديدا بعد أن تغلب على العين الإماراتي 3/ صفر في بطولة كأس إنتر كونتننتال للأندية، وبعد تتويجه بلقب كأس السوبر المصري على حساب غريمه التقليدي الزمالك في البطولة التي أقيمت أواخر الشهر الماضي في الإمارات العربية المتحدة.وتقدم الأهلي في الدقيقة الرابعة عن طريق حسين الشحات، لكن سيراميكا كليوباترا نجح في تسجيل هدف التعادل عن طريق أحمد بلحاج من ضربة جزاء في الدقيقة 24.وفي الدقيقة الثالثة من الوقت المحتسب بدلا من الضائع للشوط الأول، سجل وسام أبو علي الهدف الثاني للأهلي، ليعود نفس اللاعب ويضيف الهدف الثالث في الدقيقة 46.وفي الدقيقة 60 سجل حسين الشحات الهدف الثاني له والرابع للأهلي، فيما اختتم طاهر محمد طاهر خماسية فريقه في الدقيقة 69، وسجل أحمد القندوسي هدف سيراميكا كليوباترا الثاني في الدقيقة 79.ويستأنف الأهلي مشواره في الدوري من خلال مواجهة فريق زد يوم الخميس المقبل ضمن منافسات الجولة الثانية.

الأهلي يستهل مشواره في الدوري المصري بخماسية في مرمى سيراميكا

أعلن الجيش الإسرائيلي اليوم السبت أنه قتل جعفر خضر فاعور قائد منظومة الصواريخ في وحدة نصر التابعة لحزب الله في جنوب لبنان، مضيفا أنه كان مسؤولا عن هجمات عدة على إسرائيل منذ أكتوبر 2023. ولم يؤكد حزب الله أو ينف حتى الآن مقتل فاعور.

إسرائيل تعلن مقتل قائد وحدة صواريخ في حزب الله بجنوب لبنان

تتوجه الديمقراطية كامالا هاريس والجمهوري دونالد ترامب المرشحان للرئاسة الأمريكية إلى ولاية نورث كارولاينا اليوم السبت لمحاولة الفوز بدعم الولاية المتأرجحة في جنوب شرق البلاد قبل ثلاثة أيام فقط من الانتخابات التي ستُجرى يوم الثلاثاء.وستمثل الزيارة رابع يوم على التوالي تزور فيه هاريس وترامب الولاية ذاتها في نفس اليوم، ما يبرز الأهمية الكبيرة للولايات السبع المتأرجحة المرجح أن تحسم الانتخابات والتي تظهر استطلاعات الرأي احتدام المنافسة فيها.وذكر موقع (إلكشن لاب) الإلكتروني التابع لجامعة فلوريدا أن ما يزيد على 70 مليون أمريكي أدلوا بأصواتهم بالفعل، وهو دون معدل قياسي للتصويت المبكر لعام 2020 خلال جائحة كوفيد-19، لكنه لا يزال يشير إلى ارتفاع مستوى إقبال الناخبين.كما أن اليوم هو آخر أيام التصويت المبكر في نورث كارولاينا حيث أدلى 3.8 ملايين ناخب بأصواتهم في وقت تتعافى فيه الأجزاء الغربية من الولاية من آثار فيضان نجم عن الإعصار هيلين وأسقط قتلى.وتعتزم هاريس الظهور مع نجم موسيقى الروك جون بون جوفي في شارلوت أكبر مدن نورث كارولاينا التي تملك مثل ولاية جورجيا 16 صوتا في المجمع الانتخابي حيث يلزم حصد 270 صوتا لضمان الفوز بالرئاسة.ودعمت نورث كارولاينا ترامب في 2020 بهامش ضئيل بأقل من 1.2 بالمئة لكنها انتخبت حاكما ديمقراطيا في اليوم نفسه، ما يمنح أملا لكلا الحزبين.وقالت هاريس صباح اليوم في ولاية ويسكونسن خلال توجهها إلى نورث كارولاينا "خطتي ونيتي هما مواصلة الاستثمار في التصنيع الأمريكي وفي العمل الذي يقوم به العاملون الأمريكيون ودعم الوظائف... تلك هي الطريقة التي سنفوز بها بالمنافسة مع الصين على القرن الواحد والعشرين".وسينظم ترامب مسيرة في جاستونيا غربي شارلوت عند الظهر بالتوقيت المحلي (16.00 بتوقيت غرينتش) قبل أن يعود إلى الولاية في المساء حيث من المقرر أن يتحدث في حلبة (فيرست هورايزون كولسيام) التي تتسع لاثنين وعشرين ألف متفرج في جرينزبرو.وقال ترامب أمام حشد في ولاية ميشيغان أمس الجمعة "هذه الانتخابات اختيار بين أن... نعيش أربع سنوات أخرى من انعدام الكفاءة والفشل الجسيمين أو أن نبدأ أعظم أربع سنوات في تاريخ بلدنا".

في الأنفاس الأخيرة .. ترامب وهاريس يلتمسان تأييد نورث كارولاينا

ذكر الجيش الإسرائيلي اليوم السبت أن جنديين آخرين قُتلا في جنوب قطاع غزة، ليرتفع بذلك إجمالي عدد القتلى من الجنود الإسرائيليين في غزة إلى 780 منذ أكتوبر 2023.من جهة أخرى أعلن الجيش الإسرائيلي اليوم السبت تحديث التعليمات المتعلقة بقيادة الجبهة الداخلية ورفع مستوى التأهب في منطقتي الجليل الأدنى وجنوب الجولان من "جزئي" إلى "كلي".كما خفف الجيش قيودا في تعليماته الاحترازية بالسماح بتجمعات تصل إلى ألفي شخص في بعض المناطق.وتعكس هذه الخطوة المخاوف الأمنية المتزايدة في وقت تشتد فيه الأعمال القتالية بين القوات الإسرائيلية و حزب الله.

مقتل جنديين إسرائيليين في جنوب قطاع غزة

استضافت حتّا أمس، الدورة الثانية من تحدي دبي للتجديف، حيث حقق التحدي نجاحاً لافتاً متفوقاً على نتائج الدورة السابقة في ضوء الإقبال الكبير، ومعززاً مكانته كأحد الفعاليات المميزة ضمن تحدي دبي للياقة 2024.واستضاف التحدي 2,330 جدّافاً من المتمرسين والجدد، استمتعوا خلالها بتجربة التجديف بين المناظر الجبلية الخلابة، وهو ما مثّل مشاركة كبيرة مقارنةً بعدد المشاركين في الدورة الأولى في العام الماضي والذي بلغ 1,000 مشارك، مما جعله من الفعاليات المميزة في تحدي دبي للياقة.استهدف التحدي الذي اقيم برعاية هيئة الطرق والمواصلات في دبي جميع الأعمار والقدرات، من مبتدئين ومحترفين، وتضمن برنامجاً حافلاً بالأنشطة، من أبرزها جلسات تدريبية للكبار والعائلات تحت إشراف مدربين معتمدين، وتحديات جماعية، وجلسات تجديف بقوارب الكاياك مجاناً لأول مرة. واختتمت فعاليات التحدي بجلسة يوغا هادئة عند غروب الشمس على الماء، مما سمح للجميع بالاسترخاء والاستمتاع بجمال طبيعة حتّا.وقال سعادة سعيد حارب، الأمين العام لمجلس دبي الرياضي: "لم يقتصر تحدي دبي للتجديف هذا العام على تحقيق التوقعات، بل تجاوزها، مما يعكس التزام دبي بإرساء ثقافة الصحة واللياقة البدنية. وتعكس أعداد المشاركين هذا العام بوضوح حيوية مجتمعنا والتزامه بأسلوب حياة نشط. ومع ختام دورته الثانية، يواصل التحدي تحقيق نجاح متزايد، وأنا متحمس لرؤية كيف سيتطور هذا التحدي في المستقبل".من جهته، قال أحمد الخاجة، المدير التنفيذي لمؤسسة دبي للمهرجانات والتجزئة: "لقد استطاع تحدي دبي للتجديف أن يجسد روح تحدي دبي للياقة. واستقطب مجموعة متنوعة من المشاركين في يوم مليء بالصحة والسعادة وروح المجتمع ضمن إحدى أجمل الوجهات الطبيعية في الإمارات. ولا يعتبر هذا التحدي مجرد فرصة لممارسة الرياضة، بل إنه يشجع كذلك على الالتزام بممارسة أنواع متنوعة من الأنشطة الرياضية التي نحافظ من خلالها على صحتنا. ويتركز هدفنا في إبراز أسلوب الحياة النشط والصحي في دبي، وتعزيز اللياقة البدنية وتحفيز الجميع من سكان دبي وزوارها على جعل النشاط البدني ضمن أسلوب حياتهم اليومي، وهو ما يعكس تأثير وأهداف تحدي دبي للياقة".ومن أبرز الفعاليات الجديدة في التحدي، جلسات التجديف بقوارب الكاياك مجاناً لأول مرة في حتا، والتي أضافت فرصة رائعة للحضور للاستمتاع بمجموعة متنوعة من الرياضات المائية. ولاقت هذه الفعالية الجديدة استحساناً كبيراً، مما أضفى طابعاً حيوياً على برنامج الفعالية.كما كانت جلسات تحدي التجديف محور التركيز، حيث تجمّع المشاركون لإظهار مهاراتهم وتعزيز الروابط الاجتماعية. واستمتع المشاركون، من مبتدئين ومحترفين، بتحسين أساليبهم في ركوب الأمواج تحت إشراف محترفين، مما جعل الأجواء مليئة بالمتعة والتميز المهني. ومع انتهاء الأنشطة، شكّلت جلسات اليوغا عند غروب الشمس نهاية مثالية للتحدي، مما أتاح للزوار تجربة لحظات هادئة والتواصل مع الطبيعة في قلب جمال جبال حتّا.ولم تنتهِ أجواء المغامرة مع أنشطة التجديف في يوم التحدي، حيث تم تشجيع المشاركين على تمديد مدة إقامتهم في حتّا للاستمتاع بأنشطة خارجية أخرى مثل الرمي بالرمح وأيضا بالبندقية الهوائية، وعروض ترفيهية حصرية للأصدقاء والعائلات. ومع تمديد أوقات نشاطات الرماية وتسلق الجدار، وحديقة حتّا للمغامرات الجوية، بالإضافة إلى نشاطات أخرى مثل الانزلاق المزدوج بالحبال، ومنتزه "حتّا دروب إن" للقفز المائي، والتي انتهت مع غروب الشمس، كانت التجارب مليئة بالمتعة والحيوية.من جهة أخرى قدّمت العديد من عربات الطعام مجموعة متنوعة من الأطباق المحلية والمأكولات العالمية لضمان أن يبقى الجميع في حالة من النشاط. كما عاش الأشخاص الذين قضوا عطلة نهاية الأسبوع في حتّا أجواء مميزة مع خيارات أنشطة التخييم، والفنادق وشقق الإيجار عبر منصة Airbnb، وتأجير لمعدات الشواء.وتنظّم دائرة الاقتصاد والسياحة بدبي ومجلس دبي الرياضي الدورة الثانية من تحدي دبي للتجديف برعاية هيئة الطرق والمواصلات في دبي بالتعاون مع الشركاء الاستراتيجيين: حتّا وحتّا كاياك؛ والشريك الرسمي: ماي دبي؛ والشركاء الحكوميين: مؤسسة دبي لخدمات الإسعاف، وهيئة المعرفة والتنمية البشرية في دبي، وبلدية دبي، وشرطة دبي، ووزارة التربية والتعليم، ولجنة تأمين الفعاليات.

حتّا تستضيف الدورة الثانية من تحدي دبي للتجديف ضمن فعاليات تحدي دبي للياقة 2024

قلب عجمان تأخره إلى فوز على ضيفه البطائح 2-1 في ختام الجولة السابعة لدوري أدنوك للمحترفين ليصل للنقطة السابعة، ويتقدم للمركز العاشر، وبقي البطائح عند 4 نقاط في المركز 12، وتقدم البطائح بهدف نقولا قبل أن يعادله جونيور في الشوط الأول الذي عاد ليسجل هدف الفوز في الدقيقة الأخيرة من الوقت الأصلي.وفي تفاصيل المباراة، اتسمت المباراة بالتحفظ من الناحية الهجومية طوال نصف الشوط الأول حيث انحصر اللعب في منطقة المناورة مع محاولات هجومية خجولة، واختلف الوضع في النصف الثاني للشوط وأثمر عن هدفين، الأول سجله البطائح عن طريق نقولا كليمينتي من لعبة رأسية صنعها باولو هنريكي "ق 38"، ولم يتأخر رد عجمان الذي ضاعت له فرصة محققة بعد دقيقة واحدة من تسديدة جونيور المرتدة من أسفل القائم الأيسر للحارس درويش محمد وعاد جونيور نفسه ليسجل هدف التعديل "ق 41" من رأسية أيضا صنعها ليذييري سيلفا واستمر اللعب متكافئاً حتى أعلن الحكم سلطان محمد صالح نهاية الشوط بالتعادل الإيجابي.وحاول مدربا الفريقين إحداث تغيير في النتيجة بعد مرور ربع ساعة من الشوط الثاني حيث دفع مدرب عجمان بأول تبديل بدخول روكى مارسيانو بدلا من عبد الحميد صابري ورد مدرب البطائح بدخول ايفان سارانيك بدلا من هارونا حسن وانتونيو فيالهو بدلا من صاحب الهدف نقولا كليمينتي ثم تبديل ثالث بدخول أحمد سليمان بدلا من عبد العزيز هيكل ورد مدرب عجمان بتبديله الثاني بدخول فيكتور هنريقو بدلا من ليذييري سيلفا وعاد مدرب البطائح ليجري تبديلين آخرين بدخول رافايل انتونيو وأحمد خليل بدلا من سعيد جمعة وباولو هنريكي، لم يتغير اللعب واستمر تكافؤ المستوى مع ندرة الفرص وفي وقت كانت تسير فيه النتيجة للتعادل حتى الدقيقة الأخيرة للوقت الأصلي، نجح جونيور في وضع بصمته للمرة الثاني مسجلاً هدفاً غاليا لتنتهي المباراة بفوز "البرتقالي".

بهدفي جونيور .. عجمان يقلب تأخره بفوزٍ على البطائح

سجل محمد صلاح هدفا رائعا بطريقته المعتادة ليكلل انتفاضة ليفربول في الفوز 2-1 على برايتون آند هوف ألبيون ويتصدر فريقه الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم بفارق نقطتين عن أقرب منافسيه اليوم السبت.وبدأ برايتون المباراة بقوة وتقدم في النتيجة عن جدارة في الدقيقة 14 بتسديدة قوية من التركي الدولي فردي كادي أوغلو.وواجه ليفربول صعوبة في تشكيل خطورة تذكر على مرمى برايتون في الشوط الأول لكنه بدا أفضل حالا في الشوط الثاني وأدرك التعادل عن طريق كودي جاكبو في الدقيقة 69 قبل أن يكمل صلاح انتفاضة فريقه بعد ثلاث دقائق.وبعد خسارة منافسيه أرسنال ومانشستر سيتي، عاد ليفربول إلى القمة على حساب حامل اللقب بفارق ست نقاط أمام نوتنغهام فورست ثالث الترتيب وسبع نقاط أمام أرسنال.

صلاح يقود ليفربول للفوز على برايتون والعودة لصدارة الدوري

غالبا ما تُختزل انتخابات الخامس من نوفمبر خارج الولايات المتحدة بالسباق للبيت الأبيض، لكن الواقع أن تشكيلة الكونغرس التي ستفرزها الانتخابات التشريعية المتزامنة لا تقل أهمية عن الاستحقاق الرئاسي بالنسبة للأميركيين، والمنافسة على أشدها أيضا في هذا السباق.وستحدد نتيجة الاقتراع في مئات الدوائر الانتخابية عبر البلاد ما إذا كان الرئيس المقبل سيتمكن من تنفيذ برنامجه بالتوافق مع برلمان مؤيد، أم أنه سيواجه عرقلة لا بل سيصطدم بجدار.وأوضحت كورين فريمان من منظمة "فيوتشر كواليشن" الوطنية التي تشجع الشبان على النشاط السياسي أن "الانتخابات البرلمانية لا تقل أهمية عن الرئاسية لأن الكونغرس هو من يحدد ويقر القوانين التي تكون لها وطأة على حياة الناس".وتابعت أنه "في قطاعات أساسية مثل الصحة والتربية والبيئة... الكونغرس هو الذي يحدد الوجهة، وفي غالب الأحيان بمفعول أكثر آنية من القرارات الرئاسية".ويتألف الكونغرس الأميركي ومقره الكابيتول في واشنطن، من مجلسين: مجلس النواب الذي سيتم تجديد مقاعده الـ435 بالكامل في الخامس من نوفمبر، ومجلس الشيوخ الذي تطرح 34 من مقاعده المئة في الانتخابات.وبمعزل عن دورهما التشريعي، يلعب المجلسان دورا مهما على صعيد السياسة الخارجية والدفاع والرسوم الجمركية، كما في مجال المساعدة الدولية. ومن صلاحياتهما كذلك ممارسة الرقابة والإشراف على السلطتين التنفيذية والتشريعية.مهمة شاقةوعلى سبيل المثال، منع الكونغرس الجمهوري دونالد ترامب حين كان رئيسا من وضع حد لنظام الرعاية الصحية الذي ارساه سلفه الديموقراطي باراك أوباما وعرف باسم "أوباماكير"، او الاقتطاع من ميزانية وزارة الخارجية.وقبل أيام قليلة من موعد الانتخابات، لا يزال الفارق ضئيلا جدا بين الحزبين.وإن كانت انتخابات مجلس النواب تبدو مفتوحة على الاحتمالات مع اشتداد المنافسة بين مرشحي الحزبين، فمن المرجح أن ينتقل مجلس الشيوخ إلى سيطرة الجمهوريين ولكن بغالبية ضئيلة جدا.ويمتلك الديموقراطيون حاليا غالبية من مقعد واحد في مجلس الشيوخ، وهم يواجهون مهمة شاقة إذ يدافعون عن ثلثي المقاعد الـ34 المطروحة للتجديد، ثلاثة منها في ولايات صوتت مرتين لترامب في انتخابات 2016 و2020، وهي فيرجينيا الغربية حيث الجمهوريون شبه واثقين من الفوز، ومونتانا وأوهايو حيث لديهم أمل كبير في الفوز.وفي حال فاز الجمهوريون بهذه المقاعد، فسوف يضمن لهم ذلك السيطرة على مجلس الشيوخ إن احتفظوا بمقاعدهم الحالية فيه.غير أن الديموقراطيين لديهم أمل ولو ضئيل في قطع الطريق على الجمهوريين بانتزاع مقعد في فلوريدا وآخر في تكساس منهم.ويعول الديموقراطيون في فلوريدا، ثالث أكبر الولايات الأميركية من حيث التعداد السكاني، على تعبئة ناخبيهم المرتقبة للمشاركة في استفتاء حول الإجهاض تجريه الولاية بالتزامن مع الانتخابات.الفوز بالبيت الأبيض ومجلسي الكونغرسولا يزال من الممكن للديموقراطيين الفوز بالبيت الأبيض ومجلسي الشيوخ والنواب، لكن هذا السيناريو غير مرجح كثيرا.وتعتبر انتخابات مجلس النواب بمثابة مؤشر موثوق أكثر من انتخابات مجلس الشيوخ إلى حال الرأي العام الأميركي، إذ أنه يتم تجديد النواب بالكامل كل سنتين في حين يحتفظ أعضاء مجلس الشيوخ بمقاعدهم لست سنوات.وتفوق الديموقراطيون على الجمهوريين بجمع التمويل في انتخابات مجلس النواب، ما يمنحهم فرصة لانتزاع الغالبية من الجمهوريين الذين يشغلون حاليا 220 مقعدا.وهم يركزون حملتهم على أن المجلس الحالي الذي يشهد مشاحنات وشجارات متواصلة، بما في ذلك داخل صفوف الجمهوريين أنفسهم، كان من الأقل فاعلية في تاريخ البلاد.ورأى كيث غادي أستاذ العلوم السياسية في جامعة "تكساس كريستشن" "الواقع أن أي شيء يمكن أن يحصل" في الخامس من نوفمبر.وقال لفرانس برس "لن نعرف حقا قبل انتهاء التصويت والطعون القانونية ، فالطعون هي المرحلة الختامية من أي انتخابات في أيامنا هذه".

الأميركيون يصوتون الثلاثاء في انتخابات تشريعية لا تقل أهمية عن السباق الرئاسي

مع دخول المرشحة الديمقراطية كامالا هاريس، والرئيس السابق الجمهوري دونالد ترامب الشوط الأخير من الانتخابات الرئاسية الأمريكية، وتحديداً في 5 نوفمبر الجاري، تكثر التكهنات والتوقعات بمن سيفوز بمفتاح البيت الأبيض.وحول ذلك قدمت صحيفة "واشنطن بوست" 6 سيناريوهات متوقعة للفائز في الانتخابات الرئاسية والجلوس على كرسي الرئاسة.1 - احتمال فوز ترامب من خلال الشرقيعول الجمهوري دونالد ترامب على ثلاث ولايات في الشرق (جورجيا، كارولاينا الشمالية، بنسلفانيا).استطلاعات الرأي قللت فرص ترامب في بنسلفانيا لأقل من نقطة لمصلحة هاريس، مع أنه حافظ على تقدم بسيط في جورجيا، كما أنه قد يوسع تقدمه في كارولينا الشمالية.إذا استطاع ترامب عبور هذا المسار، فإن مكاسبه بين الناخبين السود ربما تلعب دوراً مهماً، حيث تشتمل ولايتا جورجيا وكارولينا الشمالية على أكبر عدد من السكان السود بين الولايات المتأرجحة، ويبلغ عدد الناخبين السود في بنسلفانيا 10 % أيضاً.2 - فوز هاريس عبر ولايات الجدار الأزرقترى "واشنطن بوست" أن هذا هو السيناريو هو الأقرب والأكثر ترجيحاً، بحسب استطلاعات الرأي التي أجرتها الصحيفة، معللة ذلك بأن هاريس تتقدم حالياً في 4 من الولايات السبع المتأرجحة (ميشيغان، نيفادا، ويسكونسن، بنسلفانيا)، مما يضعها على الطريق الصحيح للحصول على 276 صوتاً انتخابياً.وتقول استطلاعات واشنطن بوست، إن كل ما تحتاجه هاريس في هذه الحالة هو ولايات «الجدار الأزرق»، التي يتمتع فيها الديمقراطيون بالأغلبية، وهي الولايات الشمالية الثلاث، التي تضاف لها الدائرة الثانية في الكونغرس في نبراسكا، حيث تتقدم المرشحة بنحو 10 نقاط، مما يمكنها من الحصول على 270 صوتاً.3- ترامب وحزام الشمساستطلاعات الرأي قدمت ترامب في ولايات حزام الشمس، خصوصاً أريزونا وجورجيا وكارولينا الشمالية، لكن الجانب السلبي بهذا المسار هو أنه يتطلب من ترامب الفوز بمزيد من الولايات، لأنه حتى لو فاز بهذه الولايات، فسيضطر لجلب واحدة من الولايات الشمالية.الولايات المذكورة كلها أكثر تنوعاً من جيرانها الشماليين، ووفقاً لـ"واشنطن بوست"، تُظهر استطلاعات الرأي أن ترامب يحقق مكاسب حقيقية مع الناخبين السود واللاتينيين.كما أن الولايات الثلاث التي يتقدم فيها ترامب هي أيضاً الولايات التي كانت جمهورية بشكل موثوق حتى وقت قريب، إذ لم تتحول أريزونا وجورجيا إلى اللون الأزرق قبل عام 2020، منذ التسعينيات، وتحولت كارولينا الشمالية إلى اللون الأزرق مرة فقط منذ السبعينيات في عام 2008.4- انتصار كبير لهاريسمن المرجح جداً انتصار هاريس لتقدمها باستطلاعات الرأي الوطنية حالياً بنقطتين، وذلك ما يسمح لها بأن تكتسح الولايات السبع المتأرجحة، ولكن إذا كانت استطلاعات الرأي غير دقيقة كما كانت عام 2012 عندما قللت من فوز الرئيس السابق باراك أوباما، فإنها ستفوز بـ5 ولايات متأرجحة على الأقل وحوالي 300 صوت انتخابي.5 - فوز كبير لترامبباعتبار أنه إذا كانت استطلاعات الرأي في كل ولاية خاطئة بقدر ما كانت في 2016، فإن ترامب سيفوز بكل الولايات المتأرجحة باستثناء نيفادا، وإذا كانت مخطئة كما كانت في عام 2020، فإن ترامب سيفوز بالولايات السبع المتأرجحة، وفي الحالتين سيبدو هامش المجمع الانتخابي مشابهاً جداً لما كان عليه في 2016، عندما فاز ترامب بـ 306 أصوات.6 - التعادلتستبعد استطلاعات الرأي التعادل 269-269 في المجمع الانتخابي، ولكن ربما يحدث ذلك عند فوز هاريس في ميشيغان وبنسلفانيا وويسكونسن مع خسارتها في الباقي وفي الدائرة الثانية في نبراسكا، حيث تتمتع بتقدم كبير في استطلاعات الرأي.وبافتراض فوز هاريس كما هو متوقع في الدائرة الثانية في نبراسكا، فإن السيناريو الأكثر ترجيحاً للتعادل هو فوز ترامب في بنسلفانيا وميشيغان وكارولينا الشمالية أو جورجيا، دون أن يفوز في أي ولاية متأرجحة أخرى.في هذه المرحلة، يكون لدينا ما يسمى "الانتخابات الطارئة"، حيث ينتخب مجلس النواب الرئيس من خلال الإدلاء بصوت واحد لوفد كل ولاية، وسيعتمد الحزب الذي يسيطر على أكبر عدد من الوفود على نتائج انتخابات 2024، ولكن احتمالات فوز الجمهوريين أكبر في الوقت الحالي.