يعتبر الهدوء والاستقرار الأسري من أهم الأسباب التي تساعد على التمتع بحياة سعيدة مليئة بالإشراق والتفاؤل، ليس ذلك فحسب، بل إنها تساعدك على النوم الهادئ العميق، وبالطبع العكس صحيح، حيث أفاد مجموعة من الباحثين البريطانيين بأن الأزواج يخسرون 90 دقيقة أسبوعياً من فترات النوم، قد تتراكم حتى تصل إلى ثلاثة أيام كاملة من الأرق في العام.
حيث يقضون هذه المدة في مشاحنات حول العديد من الأمور المتعلقة بطرق النوم مثل أصوات الشخير الصادرة عن أحد الطرفين، والتململ، وكثرة الحركة والتقلب أثناء الليل والجدال حول الأغطية.